BIODANZA nodarbības notiek vienu reizi nedēļā. Lai piedalītos, nav vecuma un citu ierobežojumu, jo nav nepieciešama iepriekšēja pieredze, ne arī speciāla fiziska sagatavotība, jo slodzes intensitāti katrs nosaka pats. Ieteicamā jaunības robeža - sākot no 18 gadiem. Ja vēlies paņemt līdzi savu bērnu, lūdzu, sazinies ar biodanza skolotāju.

BIODANZA grupa sniedz Jums iespēju veikt nozīmīgas pozitīvas izmaiņas savā personības attīstībā un ir piemērota cilvēkiem, kuri vēlas iemācīties veidot drošas, elastīgas un ilglaicīgas attiecības gan ar sevi, gan ar citiem cilvēkiem.Biodanza nodarbības ir vieta, kur pieredzi apgūstam vieglā, patīkamā un dabiskā veidā. Būt vienam no iknenēļas grupas dalībniekiem saliedēta grupā, nozīmē pieredzēt atbalstošu un drošu vidi mijiedarbībai un savstarpējai sadarbībai. Iknedēļas grupa darbojas ilgstoši, pat vairāku gadu garumā

Pieredzot draudzīgas un cieņpilnas attiecības savā iknedēļas grupā, sākam justies aizvien drošāk un pārliecinošāk, jeb vienkārši LABĀK arī savā ikdienā - mazinās trauksme un bailes kļūdīties, paaugstinās imunitāte un uzlabojas veselība, iemācāmies noteikt sev veselīgas ROBEŽAS, nozīmīgi pieaug pašcieņa un pašapziņa, nostiprinās IDENTITĀTE.

Dalībnieki atzīmē, ka izmaiņas ir vērojamas pēc katras apmeklātās nodarbības, bet stabili un paliekoši ieguvumi tiek novēroti regulāru, secīgi apmeklētu nodarbību rezultātā ilgākā laika periodā. Ieteicamais grupas apmeklēšanas ilgums ir 1 - 2 gadi, taču ja ir vēlēšanās, ilgums nav ierobežots.

Dalībnieku pieredzes stāsti: http://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv/par-biodanza-metodi/pieredzes-stasti

 Lai Biodanza grupa būtu droša izaugsmes telpa, ikvienam būtiski zināt un ievērot šādus principus:

- IZVĒLES BRĪVĪBA ikvienam, kurš vēlas apmeklēt biodanza nodarbības, ir iespēja atnākt uz vienu vai vairākām nodarbībām. Ikvienam kurš vēlas ir iespēja pievienoties iknedēļas grupai. Biodanza grupa noteiktos laikos ir atvērta jauniem dalībniekiem, jo grupa ir dzīva sistēma. Kā arī brīva izvēle kā grupas dalībniekam aiziet no grupas.
Atstājot grupu, par to iepriekš jāinformē vadītājs un grupa, vismaz 2 nodarbības iepriekš.
- ATBILDĪBA un DROŠĪBA – izturies saudzīgi pret sevi, vingrinājumos kusties tik, cik fiziski jūties gatavs un pārliecināts par sava ķermeņa iespējām. Jūti citus. Ikvienam ir tiesības norādīt robežu izmantojot ķermeņa žestus, vai pat paiet malā, nejūtoties par to vainīgam. Tu drīksti būt ar otru tik tuvu, cik jūties ērti. Ja ir veselības problēmas, par tām pirms nodarbības ir jāinformē skolotājs. Jebkādu vīrusu pazīmju gadījumā, lūdzu paliec mājās!
- UZTICĒŠANĀS kārtībai sistēmā – katras nodarbības sākuma aplī ikviens pēc savas vēlēšanās ir aicināts runāt par savu pieredzi, izjūtām un emocijām, izteikt savas domas/viedokli un uzklausīt citus - bez analīzes un kritikas. Nodarbības kustību daļā runā tikai skolotājs, parādot katru vingrinājumu un dodot ievirzi. Dalībnieki neizsaka sajūtas vārdos, jo tas pieslēdz prātu un traucē gan pašam sev, gan citiem ieklausīties sava ķermeņa izjūtās.
- PATIESUMS savā izpausmē - ja pārņem negaidītas emocijas vai spēcīgas jūtas, ļaujies tām - asaras vai smiekli, tā ir dabiska reakcija. Vari paiet malā, taču neaizejot no nodarbību telpas.
- KONFIDENCIALITĀTE – viss, kas uzzināts par citiem grupas dalībniekiem, paliek grupā. Ārpus grupas drīksti stāstīt vienīgi par savu personīgo pieredzi. Taču ņem vērā, ka stāstot par biodanza pieredzi, cilvēki bez šādas pieredzes var pārprast un iegūt greizu priekštatu - labāk uzaicini atnākt un pieredzēt biodanzu pašiem!
- CIEŅA pret laiku un citiem cilvēkiem – ja nevari ierasties uz kārtējo nodarbību, iepriekš laicīgi jāinformē vadītājs (vēlākais 3 stundas pirms nodarbības), pretējā gadījumā par nodarbību tiek ieturēta samaksa.
- IESPĒJA – ikvienam grupas dalībniekam ir iespēja bez maksas tikties individuāli ar savu skolotāju, vai arī sarakstīties, vai sazvanīties situācijās, kad notiek kas nesaprotams, satraucošs. Kā arī iespēja vienoties ar skolotāju par dalības maksu nodarbībās, atbilstoši savām iespējām. Jo nauda nevar būt iemesls, lai nedejotu!

 

Lai patīkama un vērtīga biodanza nodarbībās gūtā pieredze!