ATVĒRTĀ NODARBĪBA VECRĪGĀ
9.septembrī plkst.19.00
SĀKAM JAUNU SEZONU!
BIODANZA, tulkojumā DZĪVES DEJA, ir aicinājums uz dzīvi! Būt nevis skatītājam, bet piedalīties un kļūt par savas Dzīves veidotāju!
Dzīvot ir būt kustībā, sajūtās, iekšējās atklāsmēs. Paplašinot un izpaužot sevi caur kustībām un autentisku deju, varam mainīt savas pagātnes pieredžu ierobežojumus un atvērt savus vēl neatklātos potenciālus savai nākotnei, piekļūt savai iekšējai brīvībai, dzīvesspēkam, vitalitātei, pašpārliecībai, radošumam, veselībai un dabiskam priekam būt sev! Arī iekšējam mieram, savai zemapziņai, saviem nākotnes sapņiem..
BIODANZA®, Latvijā pazīstama arī kā BIODEJA, ir unikāla personības attīstības, fiziskās, psihiskās un sociālās veselības pilnveidošanas metode, kuras teorētiskā modeļa pamatā ir ideja par visu dzīvo sistēmu atjaunošanās un pašregulācijas iespēju. Metodes mērķis ir uzlabot cilvēku dzīves kvalitāti, mazināt ikdienas stresu, nonākt pie fiziskas un emocionālas labizjūtas un atjaunot pamatuzticēšanās izjūtu pasaulei.
Ieguvumi, ko sniedz regulāras Biodanza nodarbības:
- Iespēju vispusīgi izkustēties
- Mazināt stresu un spriedzi (meditācija caur kustību un deju)
- Atjaunot saikni starp ķermeni, prātu un jūtām
- Paaugstināt pārliecību par sevi, stiprināt identitāti
- Vairot dzīves spēku un dzīvesprieku
- Atklāt savus iedzimtos potenciālus un talantus
- Izveidot patiesas attiecības ar sevi un citiem
- Palīdz vienkārši justies labāk savā ikdienā
VESELĪBA ir fiziska, emocionāla, sociāla labizjūta (pēc pasaules veselības organizācijas, PVO). Biodanza metodoloģijā uzsver arī garīgās labizjūtas nozīmi, jo visi četri faktori ir vienlīdz svarīgi.
Biodanza mērķis ir uzlabot cilvēku dzīvi un radīt iekšēja līdzsvara izjūtu, kas iespējams caur kustībām sasniedzot gan fizisku, gan emocionālu apzinātību. Biodanza metodoloģija ir balstīta zinātnē – bioloģijā, bioķīmijā, fizioloģijā, kinezioloģijā, psiholoģijā, antropoloģijā, kā arī mākslā un mūzikas semantikā.
Pētījumi, kas veikti medicīnā un psiholoģijas zinātnēs liecina, ka pozitīvs kontakts un jūtīgi pieskārieni pazemina asinsspiedienu un nomierina sirds ritmu, pazemina stresa hormona kortizola izdalīšanos un paaugstina hormona oksitocīna, tā saucamā “mīlestības hormona”, līmeni.
Biodanza iedarbība ir vienkārša, tieša un tūlītēja, pie tam, katra nodarbība sniedz jaunas atziņas un iedvesmu dzīvei.
BIODANZA®nodarbībās atklājam, ka ikviens varam justies pa īstam dzīvs, brīvs un laimīgs! Ka varam dejot, neskatoties ne uz vecumu, ne profesiju, ne uzskatiem. Ka mēs jau dejojam katru mirkli arī to neapzinoties, jo katrs solis, katra kustība ir kā deja!
Sākam jaunu sezonu! Nāc un pievienojies!
- Lūdzu pieteikties iepriekš: kristiana.kalnina1@gmail.com vai WATSAP– 29161100
- Nodarbību vieta: Aspazijas bulvāris 34, Rīgas Centra daiļamatniecības pamatskolas zālē.
- Dalības maksa:
1 nodarbība - 16. eur
2 nodarbību abonements* - 28.eur
3 nodarbību abonements* - 40.eur
4 nodarbību abonements* - 50.eur
5 nodarbību abonements* - 60.eur
*Abonements paredzēts secīgi apmeklētām nodarbībām! Ja neparedzētu iemeslu dēļ sanāk izlaist nodarbību, atsūtot ziņu (vēlākais 3 stundas pirms sākuma), nauda tiks pārcelta uz nākamo reizi! Pārcelt nodarbību iespējams 1, bet ne vairāk kā 2 reizes apmaksātā abonementa laikā.
Par VADĪTĀJU: Kristiāna Kalniņa ir sertificēta Biodanza skolotāja (IBF/2014) Rīgas Stradiņa universitātē ieguvusi Bakalaura grādu māszinībās (2007) un Maģistra grādu veselības aprūpē kā Deju/kustību terapeite (2010). Papildizglītība: "Tanzpro -Biodanza for children" trenera sertifikāts, Stresa vadības un Cienošās komunikācijas trenere, Sistēmisko izkārtojumu konsultants (2016). Human Desing un Gene Keys konsultants (2020). Psiholoģiskā konsultēšana (2022). Bio-Psihosomatikas konsultants. 13 gadu regulāru iknedēļas biodanza nodarbību, meistarklašu un izglītojošu semināru prakse. Šobrīd turpinu studijas BioPsihosomatikas institūtā un apgūstu Re:heeling metodi, kas palīdz vēl dziļāk izzināt atbildes savā zemapziņā.
- Kas noderēs nākot uz nodarbību: kustībai ērts apģērbs, kājas labāk basas vai arī ar zeķītēs ar neslīdošu pēdas daļu. Vēlams paņemt ūdeni, ko padzerties nodarbības laikā.
