ATVĒRTĀ BIODANZAS nodarbība
“Mīlestības valoda – APSKĀVIENS”
Tuvojas Valentīna diena - MĪLESTĪBAS DIENA.
Manuprāt, mīlestību cilvēki gaida visos vecumos. Runa nav par “rozā briļlu” un “taureņu” sajūtām, lai gan arī tās ir brīnišķīgas! Tā ir vajadzība BŪT SAMĪĻOTAM, kas ierakstīta mūsu gēnos, mūsu bioloģijā.
Biodanza autors Rolando Toro teicis, ka mums ir jārūpējas, lai ikviens cilvēks pasaulē sākot no maza bērniņa līdz sirmgalvim, saņemtu rūpes, maigumu, mīlestību un apskāvienus.
APSKĀVIENI ir viena no tām vienkāršajām un ļoti būtiskajām lietām mūsu dzīvē, kas palīdz veidot spēcīgu saikni starp mums svarīgajiem cilvēkiem. Jau no dzīves pirmajām dienām un jau pirms ienākšanas pasaulē esot mammas vēderā, bērniņš apskāviena laikā jūt siltumu, mīļumu un māmiņas sirdspukstu mūziku, kas veido viņa dzīves izjūtu visam mūžam.
APSKĀVIENS spēj mazināt stresu, jo samazina stresa hormona kortizola līmeni asinīs, vienlaikus palielinot oksitocīna, jeb laimes hormona izdalīšanos, kā rezultātā gūstam daudz vairāk, kā vienkārši pozitīvu sajūtu un iekšēju mieru. Vienkārša samīļošanās, patiesībā ir ļoti spēcīgs instruments, kas bez vārdiem spēj nodot bezvārdu informāciju zemapziņai: “Es esmu ar Tevi”, “Tu man esi ļoti svarīgs/a”, “Saprotu, kā Tu šobrīd jūties” sajūtu...
APSKĀVIENS pozitīvi ietekmē nervu sistēmu un veselību kopumā, jo dod miera un drošības sajūtu, stiprina kopību ar savējiem, rada pārliecības izjūtu par sevi un ir pozitīvs stimuls imūnsistēmai un visam ķermenim, kas palīdz dzīvesspēka un labas vitalitātes saglabāšanā visos vecumos. Īpaši būtiski apskāvieni ir bērna attīstībai, jo bērns, kurš jūtās pārliecināts un drošs, ir atvērtāks jaunās pasaules izzināšanai, nebaidās izmēģināt jaunas lietas un gatavs uzņemties atbildību par savu dzīvi – tieši to, ko vecāki tik ļoti gaida.
APSKĀVIENS ir spēcīgs attiecību stiprinātājs, jo veido īpašu saikni starp cilvēkiem. Apskāviens nav “vienvirziena”, jo tajā vienmēr piedalās divas puses un abas iegūst.
Mūsu dzīvē var arī nebūt šādas mīlestības valodas, varbūt esam iemācījušies izdzīvot bez apskāvieniem. Zinātnieki izpētījuši, ka fiziskās, emocionālās, garīgās un sociālās veselības saglabāšanā dienā vajadzētu saņemt vismaz 4 – 8 apskāvienus. Kamēr vien esam savā dzīvē, mēs varam mācīties dzīvot un darīt tā, lai justos aizvien labāk. Katrs no mums varam būt tas, kurš savā dzīvē ienes APSKĀVIENU ”modi”. Tas ir “lipīgi” un ļoti veselīgi!! Biodanzā apskāvienus sauc arī par SAMĪĻOJIENIEM.
Ja sajūti aicinājumu – nāc uz ATVĒRTO nodarbību un izmēģini BIODANZAS metodi trešdien, 7.februārī.
Pērkot 4 nodarbību abonementu saņemsi DĀVANU - nodarbību MĪLESTĪBAS DIENĀ 14.februārī! (kopā 5 īpašas nodarbības)
Priekšzināšanas nav nepieciešamas un arī gadu skaitam nav nozīmes, jo būtiskākā ir vēlēšanās justies dzīvam un veselam un tas nav iespējams bez kustībām!
BIODANZA (tulkojumā “Dzīves Deja”) ir unikāla un arī zinātniski pierādīta personības attīstības metode, kuras attīstība aizsākusies pirms vairāk kā 50 gadiem Dienvidamerikā un šobrīd tā darbojas 54 pasaules valstīs, tajā skaitā, jau 14 gadus arī Latvijā. Ikviena nodarbība ir kā ceļojums caur secīgiem kustību vingrinājumiem/dejām, caur mijiedarbību grupā, caur nodarbības tēmu un katras dejas stāstu, ko pavada daudzveidīga, atraisoša mūzika. Biodanza nav terapija, taču tās iedarbība ir dziedinoša un aptver visus dzīves aspektus.
Kas nepieciešams, lai piedalītos: kustībām ērts apģērbs, kājas labāk basas vai neslīdošās zeķītēs. Noderēs dzeramais ūdens.
Iepriekšēja pieteikšanās ir obligāta: rakstot kristiana.kalnina1@gmail.com vai tel. 29161100 (sms, watsapp, vai zvanot)
LAIKS: trešdien plkst.18.55 (ilgums aptuveni 2 stundas)
VIETA: Vecrīga, Aspazijas bulv. 34
DALĪBA: 1.nodarbība - 16.eur; 4 nodarbību abonements – 50.eur
Atvērtās nodarbības ir iespēja pievienoties brīnišķīgai iknedēļas grupai katru trešdienu: https://kristiana.biodanzalatvia.lv/lv/aktualitates-slash-jaunumi
P.S. Nodarbības februārī ir veltījums manām mīļajām vecmāmiņām, jo viņu dzimšanas dienas ir 8.februāris un 13.februāris!
Par VADĪTĀJU: Kristiāna Kalniņa ir sertificēta Biodanza skolotāja (IBF/2014) Rīgas Stradiņa universitātē ieguvusi Bakalaura grādu māszinībās (2007) un Maģistra grādu veselības aprūpē kā Deju/kustību terapeite (2010). Papildizglītība: "Tanzpro -Biodanza for children" trenera sertifikāts, Stresa vadības un Cienošās komunikācijas trenere, Sistēmisko izkārtojumu konsultants (2016). Human Desing un Gene Keys konsultants (2020). Šobrīd studē BioPsihosomatiku.
Biodanza nodarbības vadītāja prakse kopš 2012.gada - šī ir 12 sezona, sāku kopš sāku vadīt pirmo biodanza grupu Vecrīgā.
FB lapa: https://www.facebook.com/dzivesdejas
KONTS pārskatījumam: Kristiāna Kalniņa SEB: LV37UNLA0050007138124 ar norādi: "Par biodanza nodarbībām"
