"NO MANAS SIRDS UZ TAVU"

BIODANZA nodarbība DABĀ

sestdien 7.augustā plkst.19:00

festivālā "LAIKA RATA PIETURA EVERTOS"

Ikvienai dzīvai būtnei visvarīgākais ir būt veselīgās cieņpilnās ATTIECĪBĀS ar sevi, citiem un apkārtējo pasauli. Mīlestības formula ir: es jūtos labi, ja tu jūties labi ar mani!

Attiecības nozīmē - IZPAUST SEVI tā, lai otram būtu vieglāk mani uztvert, un vienlaikus, būt atvērti pieņemošam pret otru cilvēku. Ja vēlamies uzlabot attiecības, speciālisti ieteiks sākt sarunāties ar otru. Taču vārdos vien būtisko nav iespējams izteikt, jo vismaz 75% sazināšanās notiek caur ķermeņa valodu. Lai dzīves krīžu un konfliktu situācijās (kas ir neatņemama attīstības daļa), sevi izpaustu labākajā veidā, mums jābūt zināšanām, pieredzei un elastīgai uztverei gan prātā, gan ķermenī. Lai pats justos labi, it kā pietiek, ja vienkārši rīkojamies atbilstoši situācijai - piemēram, stresa situācijā atbrīvojam plecus un elpojam (tikai jāatceras to izdarīt!). Neadekvātās reakcijas (ko pēc tam nākas nožēlot) parasti izriet no kļūdainas situācijas uztveres vai pārpratumiem. Jo stresa situācijās reaģējam pēc sev ierastiem, automātiskiem zemapziņā ierakstītiem paterniem, kuri mums nāk līdzi no bērnības. Līdz ar to, būtiski ir ne tikai pareizi elpot un dzīvot apzinātībā, bet pārmācīties dzīvot notikumos un attiecībās jaunā veidā.

BIODANZA, jeb Biodeja metode ir īpaša personības attīstības tehnika un efektīvs veids, kas aicina atbrīvot ikdienas “skrējiena” izveidoto spriedzi ķermenī un dvēselē, lai atraisītu savu pārliecības spēku UZDRĪKSTĒTIES iziet ārpus pierastā redzējuma un automātisma mūsu rīcībā. Pieradums kontrolēt dzīvi pārveidojas impulsā, kas atver radošumam un daudzveidībai, kas mīt mūsu zemapziņā. Caur BIODANZA iemācāmies veidot savu INTIMITĀTES TELPU, kurā droši drīkstam atklāt sevi un vienlaikus uztvert otru. Caur nodarbību pieredzi ķermeņa nervu sistēma nonāk līdzsvarā, atbrīvojas ikdienas spriedze, stresa un saspringuma bruņas un atveras telpa dzīvespriekam un vieglumam. 

BIODANZA izmanto daudzveidīgas veselīgas kustības un mūziku, kas ļauj ikvienam dalībniekam atklāt savu iekšējo dejotāju – stāvokli, kurā jūties patiess, dzīvs un laimīgs. Zinātniski pētījumi apstiprinājuši, ka praktizējot biodanza, dalībniekiem uzlabojas gan garīgā, gan fiziskā pašsajūta, apmierinātība ar dzīvi un veselība kopumā.

!! Lai piedalītos BIODANZA nodarbībā, nav nepieciešama iepriekšēja pieredze! Nāc un pievienojies!

Apģērbs: ērts kustībām. Kājas, vislabāk basas, taču var būt arī neslīdošās zeķītēs, vai čībiņās ar plānu ādas zolīti. Noderēs dzeramais ūdens.

 

VADĪTĀJAS:

Kristiāna Kalniņa, IBF Biodanza skolotājas sertifikāts, IBF sertifikāts “Garīgā veselība un sociālā iekļaušana”, Maģistra grāds veselības aprūpē, Mākslas terapeite – specializācija deja un kustība. Cienošās komunikācijas un apzinātības treniņu vadītāja.

Antra Sloka-Jakovļeva, IBF Biodanza skolotājas sertifikāts, Soc.zin. maģistra grāds psiholoģijā, eksistenciālā virziena individuālo konsultāciju un grupu terapeite

 

Vairāk par festivālu: https://www.everti.lv/category/laika-rata-pietura-evertos-2021/